Vi kan väl säga att min helg började i torsdags på Münchenbryggeriet med fina människor, fint käk och en fet andraplats i SM i telefoni & kundtjänst med jobbet.
Efter det blev det fredag och en bra kväll på Spice!
lördag 29 januari 2011
onsdag 26 januari 2011
the last universe
Av holymen kanske är den bästa låten just nu!
Jaha! Ännu en dag med sol, och här sitter jag, med sol i sinne och en äkta spininglåt som rusar mot mig!
Ikväll är det dags för träning, jag stod över igår pga överansträngning i knät från spiningen i måndags, så nu känns det som det är dags att smälla på igen!
Kan bli en riktig varannan dag vecka det här. Inte helt fel!
Jaha! Ännu en dag med sol, och här sitter jag, med sol i sinne och en äkta spininglåt som rusar mot mig!
Ikväll är det dags för träning, jag stod över igår pga överansträngning i knät från spiningen i måndags, så nu känns det som det är dags att smälla på igen!
Kan bli en riktig varannan dag vecka det här. Inte helt fel!
tisdag 25 januari 2011
Rastlös
Är jag rastlös eller pigg?
Igår hade jag dubbel spining, inledde med ett galet jobbigt 60 min spin, för att sedan ha 45 min vila innan det var dags för 50 min spin till! Minst lika tungt, och hu je da mig vad det sved, det var otroligt jobbigt, men så himla roligt att få utmana mig själv, och känna att jag klarade det!
Sen kom jag hem, gjorde mumsigaste smoothisen och lekte med mobilen, ganska skönt att slippa pilla med annat.. Matlådan var redan klar och jag var duschad, så ingen stress utan bara- Kvalite!
Men, sen kom problemet med mycket spin, att man är alldeles uppe i varv och kan inte somna. Jag tror jag låg vaken till tolv innan jag somnade, sen vaknade jag och somnade om vartannat och vid 04 gav jag upp. Eller då bestämde jag mig för att sluta sova, men trots detta så hann jag inte äta frukost! Hehe...
Och eventuellt så kanske jag kan införskaffa lite cykelsaker idag, det kan bli kul!
Igår hade jag dubbel spining, inledde med ett galet jobbigt 60 min spin, för att sedan ha 45 min vila innan det var dags för 50 min spin till! Minst lika tungt, och hu je da mig vad det sved, det var otroligt jobbigt, men så himla roligt att få utmana mig själv, och känna att jag klarade det!
Sen kom jag hem, gjorde mumsigaste smoothisen och lekte med mobilen, ganska skönt att slippa pilla med annat.. Matlådan var redan klar och jag var duschad, så ingen stress utan bara- Kvalite!
Men, sen kom problemet med mycket spin, att man är alldeles uppe i varv och kan inte somna. Jag tror jag låg vaken till tolv innan jag somnade, sen vaknade jag och somnade om vartannat och vid 04 gav jag upp. Eller då bestämde jag mig för att sluta sova, men trots detta så hann jag inte äta frukost! Hehe...
Och eventuellt så kanske jag kan införskaffa lite cykelsaker idag, det kan bli kul!
måndag 24 januari 2011
Pepp!
Spännande!
MEN TAGGAD FÖR IKVÄLL !
INGET FIASKO BARA KALAAAAS! :D (kanske lite övertaggad)
Det är jag som är jernemyr om inte alla ger järnet! :D
Reset!!
Har dubbel spin idag! En riktig utmaning som känns helt rätt faktiskt!
Får köpa på mig lite bra grejer i repan innan så man orkar hålla sig fräsch hela tiden!
Hade lite saker inplanerade idag, bla ett möte som blev inställt, eller jag gick faktiskt därifrån. För även om jag är ledig från jobbet så betyder det inte att jag Inte har saker att göra.. Så efter 15 min och ingen som var där gick jag helt enkelt. Dock är det uppstyrt nu så ingen fara på taket!
Nu har jag faktiskt varit (enligt mig själv) Duktig!!
Har gjort 2 sjukt grymt otroligt jäkla dunder bra! enligt mig själv såklart! Har hittat några otroligt sköna remixer + en pepp låt som går runt på läktarna under handbolls VM (såklart)!
Men hur gör jag för att komma igång, tända till och bara bli jäkligt taggad?
HAANDBOOOOLL!!! Har precis kollat igenom sveriges match från igår, IGEN! haha!
Jag tror inte att alla förstår mig, jag äääälskar sport! Älskar att titta på, vara med och utöva och bara jaa.. Sport är min kärlek i livet (just nu).. Ibland kommer jag till jobbet och är överlycklig över att Sverige har vunnit... om alla delar min lycka? Knappt!
OCH jag förstår inte hur man INTE kan göra det? Varför gillar man inte sport, landslag, idrott och allt?
Hur kan man INTE bli glad när Sverige är B Ä S T? Hur kan man missa matcher, hur kan man inte kolla?
Varför är inte alla lika nördiga som jag?! :D
Får köpa på mig lite bra grejer i repan innan så man orkar hålla sig fräsch hela tiden!
Hade lite saker inplanerade idag, bla ett möte som blev inställt, eller jag gick faktiskt därifrån. För även om jag är ledig från jobbet så betyder det inte att jag Inte har saker att göra.. Så efter 15 min och ingen som var där gick jag helt enkelt. Dock är det uppstyrt nu så ingen fara på taket!
Nu har jag faktiskt varit (enligt mig själv) Duktig!!
Har gjort 2 sjukt grymt otroligt jäkla dunder bra! enligt mig själv såklart! Har hittat några otroligt sköna remixer + en pepp låt som går runt på läktarna under handbolls VM (såklart)!
Men hur gör jag för att komma igång, tända till och bara bli jäkligt taggad?
HAANDBOOOOLL!!! Har precis kollat igenom sveriges match från igår, IGEN! haha!
Jag tror inte att alla förstår mig, jag äääälskar sport! Älskar att titta på, vara med och utöva och bara jaa.. Sport är min kärlek i livet (just nu).. Ibland kommer jag till jobbet och är överlycklig över att Sverige har vunnit... om alla delar min lycka? Knappt!
OCH jag förstår inte hur man INTE kan göra det? Varför gillar man inte sport, landslag, idrott och allt?
Hur kan man INTE bli glad när Sverige är B Ä S T? Hur kan man missa matcher, hur kan man inte kolla?
Varför är inte alla lika nördiga som jag?! :D
söndag 23 januari 2011
Kjell Enhager
När jag gick i skolan för inte alltför länge sedan lästa jag en kurs som hette Hälsopedagogik A!
Det var en riktigt rolig kurs och det gick väldigt bra för mig där.
Men.. Där fick vi se en föreläsning av Kjell Enhager!
Och han är så otroligt inspirerande! OM jag fick göra vad jag ville för en dag, skulle jag ta mig in i hans huvud och lära mig allt!
Och sen skulle jag aldrig vara bitter igen!
Det var en riktigt rolig kurs och det gick väldigt bra för mig där.
Men.. Där fick vi se en föreläsning av Kjell Enhager!
Och han är så otroligt inspirerande! OM jag fick göra vad jag ville för en dag, skulle jag ta mig in i hans huvud och lära mig allt!
Och sen skulle jag aldrig vara bitter igen!
Dagens dagens dagens!
Ganska lång tid har passerat. Några dagar, en vecka, en månad, ett år, ett liv!
Det har varit en intensiv vecka! Jobbar 6 av 7 dagar, tränat 4, och ja.. Sen har jag inte hunnit med så mycket mera känns det som.
Hade min första PT träff med Danne i fredags! Och den var riktigt bra (såklart) det blev ett litet "uppvaknande" där man förstår hur bekväm man är och att saker är mycket lättare än vad man tror!
Men det känns inspirerande, för mig handlar det mycket om kost! Jag gillar inte att laga mat, eller jo men jag kan typ ingenting så då är det helt oinspirerade för mig. Sen känns det som att det tar lång tid osv, samt att jag bor hemma och inte kan ha allt så som jag vill ha det och ska jag handla själv så för det inte plats.. Kanske kan tinga en egen hylla i frysen.
MEN! För att jag skall orka det jag vill så krävs det att min kost fungerar, och det är främst det jag skall jobba med, sen även att ha mer kvalite. Och vem skulle banga på bra kvalite? Typ ingen!
Jag skulle vilja vara en handbolls grabb, typ Jernemyr eller Arrhenius, starka som maddafakking djur! Och få göra det man älskar! Tyyyyyp!!
Det har varit en intensiv vecka! Jobbar 6 av 7 dagar, tränat 4, och ja.. Sen har jag inte hunnit med så mycket mera känns det som.
Hade min första PT träff med Danne i fredags! Och den var riktigt bra (såklart) det blev ett litet "uppvaknande" där man förstår hur bekväm man är och att saker är mycket lättare än vad man tror!
Men det känns inspirerande, för mig handlar det mycket om kost! Jag gillar inte att laga mat, eller jo men jag kan typ ingenting så då är det helt oinspirerade för mig. Sen känns det som att det tar lång tid osv, samt att jag bor hemma och inte kan ha allt så som jag vill ha det och ska jag handla själv så för det inte plats.. Kanske kan tinga en egen hylla i frysen.
MEN! För att jag skall orka det jag vill så krävs det att min kost fungerar, och det är främst det jag skall jobba med, sen även att ha mer kvalite. Och vem skulle banga på bra kvalite? Typ ingen!
Jag skulle vilja vara en handbolls grabb, typ Jernemyr eller Arrhenius, starka som maddafakking djur! Och få göra det man älskar! Tyyyyyp!!
torsdag 20 januari 2011
Whats the point?
Åh Herre Gud!
Mina ben!! I lördags blev det fotboll, söndag benpass på gymmet, måndag spining och igår onsdag löpning + fys med fotbollslaget!
HU JE DA MIG!
Om jag har problem att gå i trappor för mina ben är så trötta - JA!
om jag kommer ha träningsvärk? JAA!
Är jag nöjd? Otroligt!
Nu jobba!
Mina ben!! I lördags blev det fotboll, söndag benpass på gymmet, måndag spining och igår onsdag löpning + fys med fotbollslaget!
HU JE DA MIG!
Om jag har problem att gå i trappor för mina ben är så trötta - JA!
om jag kommer ha träningsvärk? JAA!
Är jag nöjd? Otroligt!
Nu jobba!
tisdag 18 januari 2011
Aj Aj Aj!
Kom igen nu gubbs!
9-9 i första halvlek mot Argentina just nu!
Jag klarar bara vinster grabbs! Inga förluster så kom igen nu SVERIIIGEE!
Btw så har jag jobbat idag, bara ute i butiken och det känndes bra. Sitter man för mycket i telefonen så missar man alla glada människor så idag var en bra dag... fan nu gjorde argentina mål igen.
Jag hade tänkt träna idag också, men jag fick jobba över+ att det helt plötsligt blev tre träningsdagar i rad! Och isåfall hade det här blivit den fjärde!
9-9 i första halvlek mot Argentina just nu!
Jag klarar bara vinster grabbs! Inga förluster så kom igen nu SVERIIIGEE!
Btw så har jag jobbat idag, bara ute i butiken och det känndes bra. Sitter man för mycket i telefonen så missar man alla glada människor så idag var en bra dag... fan nu gjorde argentina mål igen.
Jag hade tänkt träna idag också, men jag fick jobba över+ att det helt plötsligt blev tre träningsdagar i rad! Och isåfall hade det här blivit den fjärde!
måndag 17 januari 2011
och så var det det här med träning
Vissa dagar känner man inte alls för träning, medans man andra gånger bara vill gå dit, köra skiten ur sig själv och må lite kräk-illa och sen gå hem och mysa ner sig lite välförtjänt under täcket!
Igår och i förrgår hade jag sådana dagar när jag kände att jag tränade bara för att jag måste, trots att jag vet att det är kul och bra för mig!
Idag hade jag däremot en annan känsla i kroppen, jag ville bara ta slut, ha mjölksyra, ha ont för stunden för att sedan gå hem - mysa ner mig hemma, se grabbarna vinna över korea (yesyesyeyeees) och sedan dra igång en bra film och blogga!!
Min måndag började inte bra, och jag hade ändå lovat mig själv att den här veckan skulle bli så mycket bättre än den förra!
Men.. När UL släpper studentrabatt för första gången ever + att inga bussar går pga halka så blir det verkligen fullt ös medvetslös!
Vi satt flera i tele, men samtalen tog inte slut, utan blev bara mer och mer frustrerade! Vilket jag förstår, så jag bytte - ut i butiken DÄR DET VAR STUDENTER! Och jag har övat upp min engelska för det var bara fattiga utbytesstudenter där. Och en snygg jäkel, från skåne typ!
men iaf, det måste ha varit alla uppsala studenter där på en gång iaf. det tog aldrig slut med folk (vart kommer alla ifrån) och förstå vilken massa det var när vi är fullt bemannade men blir otroligt glada när vi äntligen kommer ner under 50 pers på kö! Ha-HA!
dagen på jobbet tog slut, vi åkte och hälsade på en vän, mamma fick följa med och det var nog bra!
för att sedan komma hem, trycka i oss mat och peppa för träning (där vi lyckades lura med lille-bror på hans första spin typ... han har för övrigt redan somnat och han har inte varit såhär trött på länge).
Näej hörrni!
En ny dag imorgon, som jag hoppas. Blir bättre än den här. Iaf dagens förmiddag/lunch. För den va sämst!
POK Kickan
Igår och i förrgår hade jag sådana dagar när jag kände att jag tränade bara för att jag måste, trots att jag vet att det är kul och bra för mig!
Idag hade jag däremot en annan känsla i kroppen, jag ville bara ta slut, ha mjölksyra, ha ont för stunden för att sedan gå hem - mysa ner mig hemma, se grabbarna vinna över korea (yesyesyeyeees) och sedan dra igång en bra film och blogga!!
Min måndag började inte bra, och jag hade ändå lovat mig själv att den här veckan skulle bli så mycket bättre än den förra!
Men.. När UL släpper studentrabatt för första gången ever + att inga bussar går pga halka så blir det verkligen fullt ös medvetslös!
Vi satt flera i tele, men samtalen tog inte slut, utan blev bara mer och mer frustrerade! Vilket jag förstår, så jag bytte - ut i butiken DÄR DET VAR STUDENTER! Och jag har övat upp min engelska för det var bara fattiga utbytesstudenter där. Och en snygg jäkel, från skåne typ!
men iaf, det måste ha varit alla uppsala studenter där på en gång iaf. det tog aldrig slut med folk (vart kommer alla ifrån) och förstå vilken massa det var när vi är fullt bemannade men blir otroligt glada när vi äntligen kommer ner under 50 pers på kö! Ha-HA!
dagen på jobbet tog slut, vi åkte och hälsade på en vän, mamma fick följa med och det var nog bra!
för att sedan komma hem, trycka i oss mat och peppa för träning (där vi lyckades lura med lille-bror på hans första spin typ... han har för övrigt redan somnat och han har inte varit såhär trött på länge).
Näej hörrni!
En ny dag imorgon, som jag hoppas. Blir bättre än den här. Iaf dagens förmiddag/lunch. För den va sämst!
POK Kickan
söndag 16 januari 2011
OM!
Om jag har sovit denna helg (oh ja) och OM jag har tränat denna helg? (ja-aa faktiskt)!
Min helg har sett ut ungefär såhär - Sova (11 h ca) vakna, äta frukost, gå och lägga sig igen, vakna (igen), träna (fotboll inomhus i 1.5 h på 5 pers=jobbigt), komma hem, vila, äta, kolla handboll och sedan sova för att dagen efter - vakna, äta frukost, sova igen, gå på långpromenad i skogen, vila, träna, äta och vila igen innan läggdags!
Om min helg har varit skön? Verkligen... Och om jag har behövt den? Verkligen! Om man har lyckats med konststycket att sova sig genom en hel helg som jag tycker att jag har gjort så är man grym!
Av ca 48 H så har jag nog sovit 40 :D haha! Bra kämpat va?
Och imorgon - tatadam! SPINING!! 50 fantastiska spining minuter som startar 19:15 imorgon!
Snabbast vinner!
Min helg har sett ut ungefär såhär - Sova (11 h ca) vakna, äta frukost, gå och lägga sig igen, vakna (igen), träna (fotboll inomhus i 1.5 h på 5 pers=jobbigt), komma hem, vila, äta, kolla handboll och sedan sova för att dagen efter - vakna, äta frukost, sova igen, gå på långpromenad i skogen, vila, träna, äta och vila igen innan läggdags!
Om min helg har varit skön? Verkligen... Och om jag har behövt den? Verkligen! Om man har lyckats med konststycket att sova sig genom en hel helg som jag tycker att jag har gjort så är man grym!
Av ca 48 H så har jag nog sovit 40 :D haha! Bra kämpat va?
Och imorgon - tatadam! SPINING!! 50 fantastiska spining minuter som startar 19:15 imorgon!
Snabbast vinner!
lördag 15 januari 2011
Äntligen Helg!
Som jag har längtat efter den här helgen! Jag har längtat, haft lite ångest och längtat ännu mera. Ännu mera efter att få vila, sova och bara släppa allt!
Vilket inträffade idag, jag sov ca 11 timmar, vaknade och låg kvar i sängen en stund till, slö tittade på tv och bestämde mig till slut för att gå upp!
Nu har jag tryckt i mig en frukost och känner mig fortfarande ur trött, är det okej att gå och lägga sig igen? Kanske inte!
Så idag när jag känner att jag har lite tid över till att orka andra saker så blir det till att städa, tvätta och hinna spela lite fotboll. Vilket jag ser som bara positivt idag!
Senare ikväll är det handboll också. Ni vet väl att handbollen har börjat? Handbollen med stort H!!! Handbolls VM i SVERIGE 2011! Hääärligt! Synd att det är i södra sverige annars hade jag nog kollat lite matcher live istället!
Vilket inträffade idag, jag sov ca 11 timmar, vaknade och låg kvar i sängen en stund till, slö tittade på tv och bestämde mig till slut för att gå upp!
Nu har jag tryckt i mig en frukost och känner mig fortfarande ur trött, är det okej att gå och lägga sig igen? Kanske inte!
Så idag när jag känner att jag har lite tid över till att orka andra saker så blir det till att städa, tvätta och hinna spela lite fotboll. Vilket jag ser som bara positivt idag!
Senare ikväll är det handboll också. Ni vet väl att handbollen har börjat? Handbollen med stort H!!! Handbolls VM i SVERIGE 2011! Hääärligt! Synd att det är i södra sverige annars hade jag nog kollat lite matcher live istället!
fredag 14 januari 2011
tisdag 11 januari 2011
Att välja
Ibland så händer det saker som man inte tänkt. Man känner saker man inte tänkt och det blir bara fel!
När det blir så så har man alltid ett val.. Det är viktigt att komma ihåg.
Hur ska Jag som enskild individ se på den här händelsen, hur kom den till och vad tänker jag göra med den?
I allt vi gör har vi ett val. Och när något jobbigt och oväntat inträffar så har vi genast ett val - att välja att se det som något som känns skit nu men som kanske gynnar mig mer i framtiden eller sätta mig ner och skita i allt?
Det är viktigt att komma ihåg att av allt som inträffar finns det alltid ett val, en bättre väg där man kan välja att utvecklas istället för att se sig besegrad, att se ljus istället för mörker osv...
Och jag tycker jag gjorde det igår. Och det gör mig själv stolt!
Att jag lyckades välja glädje!
Och nu kära vänner... blir det innebandy!
När det blir så så har man alltid ett val.. Det är viktigt att komma ihåg.
Hur ska Jag som enskild individ se på den här händelsen, hur kom den till och vad tänker jag göra med den?
I allt vi gör har vi ett val. Och när något jobbigt och oväntat inträffar så har vi genast ett val - att välja att se det som något som känns skit nu men som kanske gynnar mig mer i framtiden eller sätta mig ner och skita i allt?
Det är viktigt att komma ihåg att av allt som inträffar finns det alltid ett val, en bättre väg där man kan välja att utvecklas istället för att se sig besegrad, att se ljus istället för mörker osv...
Och jag tycker jag gjorde det igår. Och det gör mig själv stolt!
Att jag lyckades välja glädje!
Och nu kära vänner... blir det innebandy!
måndag 10 januari 2011
Spännande!
Jag började med spining för cirka 6-7-8 år sedan (jag har ingen riktig koll). Det var då mina föräldrar hade blivit spin frälsta på FORM! Innan hade de (mest Mamma) hängt på Hälsohuset och jag tror att en viss Anna PT härjade där då också.
Sedan öppnades portarna på form och min familj började ta stegen in i hälsoträsket!
Jag var redan då i full gång med massor av andra saker, jag red, spelade innebandy och fotboll! Och nu blev det även något träningspass då och då. Och som ni vet så hängde jag med min spralliga lillebror där långt innan jag egentligen började spinna..
Iaf, det bästa med form då var såklart Snygg-Gunnars pass det bästa man kunde gå på (iaf om man var 13-14 år)!
Sedan bar det av med muskel, spin, fotboll, innebandy, hästar osv. Sedan slutade jag med hästar satsade mera på lagsporter, gjorde små uppehåll med FORM och hade tillräckligt ändå!
Sedan så var det den där söndagen på hösten för några år sedan, jag tror det var i november -08! Vi hade hemmamatch Innebandy mot Arlanda!
Jag står nere i hörnet och tjejen framför kliver runt mig och jag faller baklänges ner på marken och kan inte röra benet. Och ont gjorde det också.. Ont som tusan, usch! Knäskålen hade hoppat ur led och låg alldeles fel. :(
Och kan ni tänka er, matchen blir avbruten OCH jag fick åka ambulans till sjukhuset!! :D Det var ju roligt, det kan man typ skryta om.
Väl där blev det röntgen och sprutor samt tömma knät på blod (äckligt) och sedan åka hem och därefter blev det såklart bara rehabilitering. I 3 månader fick jag vänta innan jag kunde börja träna igen.
Jag försökte såklart köra lite spining, det var faktiskt det enda jag fick jag.
Jag träffade både Gunnar och sjukgymnast, fick ett program att komma tillbaka och bygga upp styrkan i knät igen.
Det var såklart även korsbandsskador och skador på ligamenten i knät, så i skolan var jag den enda som fick åka hiss mellan lektionerna... (vilket alltid var poppis)..
Men det gjorde ont i min träningssjäl.. Jag minns att jag försökte gå på bandet, lyckades med det och tog några löpsteg och fick genast avbryta. Eller när jag gick på ett spining pass och bara fick sitta ner utan växlar med ett hårt lindat knä för att det inte skulle hoppa ur igen. Eller när jag faktiskt började känna mig stark och fick gå ut gråtandes från passet för jag klarade inte av att stå.
Men tillslut efter månader av långsam rehabilitering och en längtan att få springa igen så var det dags. En dag i skolan märkte jag att jag kunde gå i trappen utan att halta, utan att känna smärta och det var fantastiskt!
Idag springer jag i trapporna istället, har sällan ont och tar helst två trappsteg i taget!
En kort historia som plötsligt blev lång!
Men efter det började jag köra mer och mer spining för att bygga upp kondition samt stryka i mina knän! Jag fick även ett styrkeprogram jag körde relativt hårt för bygga upp styrka och uthållighet för att kunna börja med kontaktsporter (vilket min läkare avrådde mig från att göra) men nu kör jag igen, jag spelade även innebandy ett tag men där slutade jag efter något år. Och sedan har jag satsat stenhårt på fotbollen. Och jag har inte haft problem alls med det här knät.
Kanske det är för spiningen eller för styrkan. Men efter detta blev det ännu mera spining för mig och nu har det gått så långt att idag skall jag ha mitt först pass som är på fast schema!
Känns grymt kul! Även om man har haft pass flera gånger innan så är man nu bevisad på schemat!
Lång historia lite nedkortat. Olycka med ett otroligt bra resultat och nu spining instruktör!
Dags att jobba vidare. Så ses vi ikväll!
Sedan öppnades portarna på form och min familj började ta stegen in i hälsoträsket!
Jag var redan då i full gång med massor av andra saker, jag red, spelade innebandy och fotboll! Och nu blev det även något träningspass då och då. Och som ni vet så hängde jag med min spralliga lillebror där långt innan jag egentligen började spinna..
Iaf, det bästa med form då var såklart Snygg-Gunnars pass det bästa man kunde gå på (iaf om man var 13-14 år)!
Sedan bar det av med muskel, spin, fotboll, innebandy, hästar osv. Sedan slutade jag med hästar satsade mera på lagsporter, gjorde små uppehåll med FORM och hade tillräckligt ändå!
Sedan så var det den där söndagen på hösten för några år sedan, jag tror det var i november -08! Vi hade hemmamatch Innebandy mot Arlanda!
Jag står nere i hörnet och tjejen framför kliver runt mig och jag faller baklänges ner på marken och kan inte röra benet. Och ont gjorde det också.. Ont som tusan, usch! Knäskålen hade hoppat ur led och låg alldeles fel. :(
Och kan ni tänka er, matchen blir avbruten OCH jag fick åka ambulans till sjukhuset!! :D Det var ju roligt, det kan man typ skryta om.
Väl där blev det röntgen och sprutor samt tömma knät på blod (äckligt) och sedan åka hem och därefter blev det såklart bara rehabilitering. I 3 månader fick jag vänta innan jag kunde börja träna igen.
Jag försökte såklart köra lite spining, det var faktiskt det enda jag fick jag.
Jag träffade både Gunnar och sjukgymnast, fick ett program att komma tillbaka och bygga upp styrkan i knät igen.
Det var såklart även korsbandsskador och skador på ligamenten i knät, så i skolan var jag den enda som fick åka hiss mellan lektionerna... (vilket alltid var poppis)..
Men det gjorde ont i min träningssjäl.. Jag minns att jag försökte gå på bandet, lyckades med det och tog några löpsteg och fick genast avbryta. Eller när jag gick på ett spining pass och bara fick sitta ner utan växlar med ett hårt lindat knä för att det inte skulle hoppa ur igen. Eller när jag faktiskt började känna mig stark och fick gå ut gråtandes från passet för jag klarade inte av att stå.
Men tillslut efter månader av långsam rehabilitering och en längtan att få springa igen så var det dags. En dag i skolan märkte jag att jag kunde gå i trappen utan att halta, utan att känna smärta och det var fantastiskt!
Idag springer jag i trapporna istället, har sällan ont och tar helst två trappsteg i taget!
En kort historia som plötsligt blev lång!
Men efter det började jag köra mer och mer spining för att bygga upp kondition samt stryka i mina knän! Jag fick även ett styrkeprogram jag körde relativt hårt för bygga upp styrka och uthållighet för att kunna börja med kontaktsporter (vilket min läkare avrådde mig från att göra) men nu kör jag igen, jag spelade även innebandy ett tag men där slutade jag efter något år. Och sedan har jag satsat stenhårt på fotbollen. Och jag har inte haft problem alls med det här knät.
Kanske det är för spiningen eller för styrkan. Men efter detta blev det ännu mera spining för mig och nu har det gått så långt att idag skall jag ha mitt först pass som är på fast schema!
Känns grymt kul! Även om man har haft pass flera gånger innan så är man nu bevisad på schemat!
Lång historia lite nedkortat. Olycka med ett otroligt bra resultat och nu spining instruktör!
Dags att jobba vidare. Så ses vi ikväll!
söndag 9 januari 2011
En helg över
Så var den här helgen snart över. Och när man ser en helt blank dag i almanackan tänker man innan att Oj... Ingenting att göra, helt ledig. Vad skönt!
Eller så gör man som jag. Lunchar och myser i en evighet, åker buss med pappa och tittar på älgar. Lägger in bilder i datorn och vidare till facebook, kollar på handboll (dansk cup. Sverige vann över Brasilien med 38-26.) och sen gör man sig iordning för lite födelsedagskalas.
Men det känns skönt. Ingen stress och inget måste.. (Bara ett litet).
Jag vet inte om jag har sagt det, men jag jobbar mot stress just nu, vill att saker skall komma av sig själv, slippa jaga och mest få flyta med i en bra vardag!
Nu kalas!
Jensan är på ingång och man är såklart.. klar! :D
Eller så gör man som jag. Lunchar och myser i en evighet, åker buss med pappa och tittar på älgar. Lägger in bilder i datorn och vidare till facebook, kollar på handboll (dansk cup. Sverige vann över Brasilien med 38-26.) och sen gör man sig iordning för lite födelsedagskalas.
Men det känns skönt. Ingen stress och inget måste.. (Bara ett litet).
Jag vet inte om jag har sagt det, men jag jobbar mot stress just nu, vill att saker skall komma av sig själv, slippa jaga och mest få flyta med i en bra vardag!
Nu kalas!
Jensan är på ingång och man är såklart.. klar! :D
lördag 8 januari 2011
Reach Out
Ibland vill man bara uthärda, plågas, pinas och kämpa... Medans man andra gånger får se sig besegrad och se de andra svettas! Så blev det idag, men det var nog nyttigt för mig. Trots att jag kände hur det ryckte i benen, spratt i armarna och att kroppen egentligen visade att den ville vara med, så fick huvudet vara klokt och säga Stopp!
Och det var bra... Körde lite spining bara för att det är kul och efter det, en snabb dipp så var halsontet borta. När jag vaknade imorse ville jag bara dra täcket över huvudet och försvinna. Men nu är jag på väg ut!
Allt svängen så snabbt, från ont till gott, från sorg till glädje, från lathet till överskottsenergi!
Imorgon är det Öppet hus på form och jag skall försöka glida ner och visa upp fejset!
Btw så var det kickoff idag med form gänget. Riktigt roligt!!
För bilder så spana in Annas blogg. Jag kommer försöka orka och vilja lägga upp bilder imorgon eller på måndag!
Kiss kiss bang bang!
Och det var bra... Körde lite spining bara för att det är kul och efter det, en snabb dipp så var halsontet borta. När jag vaknade imorse ville jag bara dra täcket över huvudet och försvinna. Men nu är jag på väg ut!
Allt svängen så snabbt, från ont till gott, från sorg till glädje, från lathet till överskottsenergi!
Imorgon är det Öppet hus på form och jag skall försöka glida ner och visa upp fejset!
Btw så var det kickoff idag med form gänget. Riktigt roligt!!
För bilder så spana in Annas blogg. Jag kommer försöka orka och vilja lägga upp bilder imorgon eller på måndag!
Kiss kiss bang bang!
fredag 7 januari 2011
En helt vanlig fredag!
vaknade under natten, kunde inte somna, vrider och vänder.. Tillslut ringer klockan 04:15! Härligt.. Tredje dagen i rad jag sprätter upp för att gå till jobbet. Skyndar mig, blir klar i tid och kan faktiskt ta det lugnt ner till tåget. Vanligtvis när jag går brukar jag få springa för att hinna med, bara för att stå och svettas i kylan och vänta in tåget för det är lite sent- Basic!
Och när jag brukar springa ner till tåget brukar jag alltid bli omkörd av bussen mitt i gredelbybacken, vilket är ett ganska dåligt tecken för det betyder att klockan är 05:30 och tåget går 05:35.. MEN på senaste tiden har jag blivit väldigt duktig på att utnyttja tiden, så duktigt att bussen körde om mig först vid Mojjen idag!
Det här med tid är ett ständigt problem tycker jag, den räcker inte till. Finns alldeles för lite, man hinner inte med för att helt plötsligt en dag POFF! Så har man alldeles för mycket tid till något!
Det har jag inte just nu.. Men när jag har en riktig Poff dag... Så ska jag dra min form historia för er :D
But for now, så är det faktiskt landskamp på tv4Sport (handboll) och tidigare såg jag VM krönikan 2010 (fotboll) I LOVE ANDRES INIESTA!
Tönt... Jag vet!
Men imorgon blir det andra bullar! Som att jag själv skall spela fotboll bland annat ;D
Och när jag brukar springa ner till tåget brukar jag alltid bli omkörd av bussen mitt i gredelbybacken, vilket är ett ganska dåligt tecken för det betyder att klockan är 05:30 och tåget går 05:35.. MEN på senaste tiden har jag blivit väldigt duktig på att utnyttja tiden, så duktigt att bussen körde om mig först vid Mojjen idag!
Det här med tid är ett ständigt problem tycker jag, den räcker inte till. Finns alldeles för lite, man hinner inte med för att helt plötsligt en dag POFF! Så har man alldeles för mycket tid till något!
Det har jag inte just nu.. Men när jag har en riktig Poff dag... Så ska jag dra min form historia för er :D
But for now, så är det faktiskt landskamp på tv4Sport (handboll) och tidigare såg jag VM krönikan 2010 (fotboll) I LOVE ANDRES INIESTA!
Tönt... Jag vet!
Men imorgon blir det andra bullar! Som att jag själv skall spela fotboll bland annat ;D
onsdag 5 januari 2011
nyser
Jag kanske glömde berätta att jag har nyst sönder min tunga..
Den är alldeles öm av allt nysande. Så blir det ju när man har en supernys på G var 5 minut. Tungan tar stryk!
Ajaj
NU hockey!!
OCH spansk fotboll med Barca! Love!
Den är alldeles öm av allt nysande. Så blir det ju när man har en supernys på G var 5 minut. Tungan tar stryk!
Ajaj
NU hockey!!
OCH spansk fotboll med Barca! Love!
Sjuk? Inte jag då!
Om det är något som jag inte gillar så är det att vara sjuk.
Eller att känna att det inte riktigt stämmer i kroppen.. Det är det värsta.
Ibland, när man tycker man har gjort mycket under en längre tid, kanske jobbat eller fixat annat. Då vill man nästan bli lite sjuk bara för att få vara hemma och vila.
Men nu har jag gjort precis det. Varit ledig i en hel vecka. Kommer tillbaka till jobbet och blir förkyld.. OCH Jag har inte riktigt tid med det känner jag. Jag vill ju vara frisk, 100 % hela tiden, glad och orka allt.. Men inte just nu.
Jag hoppas att lite Bronsmatch och Spansk fotboll lättar upp allt och gör mig frisk.
Och té och vila såklart!
Eller att känna att det inte riktigt stämmer i kroppen.. Det är det värsta.
Ibland, när man tycker man har gjort mycket under en längre tid, kanske jobbat eller fixat annat. Då vill man nästan bli lite sjuk bara för att få vara hemma och vila.
Men nu har jag gjort precis det. Varit ledig i en hel vecka. Kommer tillbaka till jobbet och blir förkyld.. OCH Jag har inte riktigt tid med det känner jag. Jag vill ju vara frisk, 100 % hela tiden, glad och orka allt.. Men inte just nu.
Jag hoppas att lite Bronsmatch och Spansk fotboll lättar upp allt och gör mig frisk.
Och té och vila såklart!
tisdag 4 januari 2011
Spining dags!
Så jag stannade uppe sent och våndades, suck... Men de får en ny chans för medalj, när vet jag inte men det gör mig inte så mycket, tror jag!
Nu är det snart dags för spining iallafall!
45 fantastiska minuter med Kicks i Forms Spining sal!
19:30 drar vi igång! Ta med glatt humör och sköna brallor så TJÖÖÖR VI!
Welcome!
Nu är det snart dags för spining iallafall!
45 fantastiska minuter med Kicks i Forms Spining sal!
19:30 drar vi igång! Ta med glatt humör och sköna brallor så TJÖÖÖR VI!
Welcome!
måndag 3 januari 2011
Sportnörd!
Jag är en äkta sportnörd. Jag kanske inte kan allt... Men jag tycker det är fruktansvärt roligt att kolla på landskamper, helst inriktar jag mig på Fotboll (såklart!), Ishockey och Handboll och även på senare tid friidrott och skidskytte/längdskidor! Jag blir galet glad när vi vinner och ibland otroligt ledsen när vi förlorar.
Det blir en fantastisk glädje när det går bra, när Sverige vinner.. När vi får medaljer och prrisr, när förhoppningar slås in och allt går bra!
Så om ni känner som jag, och är uppe nu (vilket ni såklart är) så slår ni på svt24 och börjar kolla hockey semifinalen, alternativt så går ni in på www.svt.se och drar igång OS-krönikan! Det är glädje och sorg, Hjärta och smärta!!
Det blir en fantastisk glädje när det går bra, när Sverige vinner.. När vi får medaljer och prrisr, när förhoppningar slås in och allt går bra!
Så om ni känner som jag, och är uppe nu (vilket ni såklart är) så slår ni på svt24 och börjar kolla hockey semifinalen, alternativt så går ni in på www.svt.se och drar igång OS-krönikan! Det är glädje och sorg, Hjärta och smärta!!
Välkomna!
Välkommna till ett Nytt år, Nya möjligheter och Nya personligheter!
I denna blogg kommer ni få följa mig (Christine Kickan Tedenlind). Det kommer att handla om träning och jobb. Förhoppningsvis kanske det även kommer upp ett Schyst mål för året!
Jag kommer även bjuda er på min Form historia, dock lite uppdelad då den sträcker sig genom 10 ÅR!
Hujeda!
Varmt välkomna och på återseende!
I denna blogg kommer ni få följa mig (Christine Kickan Tedenlind). Det kommer att handla om träning och jobb. Förhoppningsvis kanske det även kommer upp ett Schyst mål för året!
Jag kommer även bjuda er på min Form historia, dock lite uppdelad då den sträcker sig genom 10 ÅR!
Hujeda!
Varmt välkomna och på återseende!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)